Káva počas tehotenstva

Posted on Jún 20 in Aktuálneby valerian hralaPrint

Častá otázka našich zákazníkov je, či je bezpečné piť kávu počas tehotenstva. Tento problém sme riešili aj v našej rodine, keď sme čakali našich malích zločincov. Manželka sa vtedy rozhodla, že kávu zo svojho života úplne vypustí. Bolo to hrdinské rozhodnutie, ale trápila sa zbytočne? Môže sa piť káva počas tehotenstva? Je káva bezpečná pre tehotné ženy? Zodpovedať túto otázku som sa pokúsil cez lekárov, chemikov a matematikov. Prečo toľko vedy?  Situácia sa má nasledovne:

1. Lekáry tvrdia, že nadmerné používanie kofeínu môže spôsobiť zlý vývoj alebo aj poškodenie plodu. Ok, ale čo je to nadmerné množstvo kofeínu?  Podľa amerických lekárov bezpečné množstvo kofeínu pre tehotné ženy je 300mg/deň. Teda koľko kávy môžeme vypiť? Toto je už zložitejšia otázka, nakoľko to záleži od druhu kávy, spôsobu prípravy a tiež faktu, že existuje mnoho iných nápojov čo obsahujú kofeín a to niekedy o tom ani nevieme.

2. Arabika obsahuje takmer 1/2  menej kofeínu ako robusta. Tmavé praženie bude mať menej kofeínu ako svetlé praženie. Espresso je koncentrovanejšie ako turecká káva, ale “americká”  káva je ako voda je preto bezpečnejšia? Nie celkom. Poďme na čísla.

3. Podľa Americkej Správy pre Potraviny a Drogy je v nasledujúcich nápojoch obsah kofeínu nasledujúci:

Americká – Filtrová káva (2,5dcl šálka)……………………………….. 110-190 mg

Zalievaná káva………………………………………………………………… 90-140 mg

Espresso káva………………………………………………………………….100 mg

Bezkofeínová káva…………………………………………………………… 4mg

okrem toho treba vedieť, že čaj môže mať 20-90mg, ľadový čaj 9-50mg, mliečna čokoláda 1-15mg, horká čokoláda až 35mg kofeínu.

4. Z hore uvedených bodov vyplýva, že 1 americká káva, 1 espresso, alebo jedna zaliavaná káva sú počas tehotenstva bezpečné a to aj keď konzumujete čokoládu a ľadový čaj. Pri espresse treba vedieť, že je to koncentrovaný nápoj a preto sa do krvného obehu dostane rýchlejšie ako ostatné druhy nápojov, takže šálka vody s espresom, je dobrý nápad.

One Comment

Trackbacks / Pingbacks

• bydgoszcz says:

  7. November 2011 o 11:50

  bydgoszcz…

  [...]Káva počas tehotenstva | Green Plantation káva[...]…

Leave a Reply

Click here to cancel reply.

Name (required)

Mail (will not be published) (required)

Website

CAPTCHA Code *

Notify me of followup comments via e-mail